Wat we zéker weten over gezondheid
Kan je beïnvloeden welke ziekten je krijgt en waar je aan dood gaat?
Zes jaar langer leven. En negen jaar minder ziek tijdens dat langere leven. Dat is de opbrengst van een helemaal gezond leven met verstandig eten, niet roken en drinken, geen hoge bloeddruk. Dit blijkt uit de Rotterdam Study waar 9.000 mensen sinds 1989 worden gevolgd. Anders gezegd: mensen die gezond leven worden 75 jaar en krijgen dan pas ziektes als rokers met overgewicht en hoge bloeddruk al op het punt van overlijden staan. Er zijn zes levensbedreigende ziektes waar de meeste mensen aan overlijden: kanker, hartziektes, copd, dementie, diabetes en beroerte.
Zoals met alles kan je optimistisch en pessimistisch naar onderzoek kijken. Die pessimisten zien dat ontsnappen aan één van de zes levensbedreigende ziekten nauwelijks mogelijk is. Van alle mensen mét drie risicofactoren (roken, hoge bloeddruk en overgewicht) krijgt met zekerheid 97 procent één van die ziekten. Zónder die risicofactoren krijgt tot 90 procent uiteindelijk ook dementie, kanker, hartziekte, een beroerte, copd of diabetes. De optimisten zien dat je de kans kan beïnvloeden dat je langer in goede gezondheid leeft. Kan je beïnvloeden welke ziekten je krijgt en waar je aan dood gaat? Hmm, zelfs wie zijn best doet gezond te leven, krijgt uiteindelijk een akelige ziekte. “De aanloop naar je dood kan je beïnvloeden”, aldus hoogleraar epidemiologie Arfan Ikram.
Voor de liefhebbers: Gezonde jaren extra door gezond te leven.
